Аква аэробика

Аквааэробика — это направление фитнеса с использованием специальных упражнений, включающее в себя танцевальные движения, проводимые в воде. Она создана, прежде всего, для тренировки сердечно-сосудистой системы. Занимаясь аквааэробикой, путем преодоления сопротивления воды — равномерно развивается мускулатура, мышцы становятся сильнее, выносливее и эластичнее.
Аквааэробика
Все занятия проводятся под руководством инструктора. Он подбирает специальные программы для всех категорий: от новичков до профессионалов. Новички обучаются различным движениям в воде ногами и руками. Более продвинутые программы включают в себя более сложные гимнастические упражнения и танцевальные движения. Продолжительность одного занятия занимает от 40 до 50 минут. Занятия начинаются с разминки и различными упражнениями на растяжку.

Преподаватели

Винокуров

Юрий Иванович

Инструктор-методист

подробнее

Кириллов

Иван Вадимович

Инструктор по спорту

подробнее

Окмелашвили

Давид Владимирович

Инструктор по спорту

подробнее

Силаев

Виталий Львович

Инструктор по спорту

подробнее